Как сохранить молодость своих глаз

Наши глаза, как и любые другие органы и части тела, требуют достойного внимания к себе. Если вы хотите сохранить молодость и живой блеск во взгляде, следуйте рекомендуемым достаточно простым правилам и выполняйте нижеперечисленные несложные процедуры.

Ежедневные упражнения для глаз. Они позволят укрепить глазные мышцы и эффективно отдохнуть зрительному нерву после напряженного рабочего дня. Плохое освещение, длительная работа за компьютером, мороз, ветер, яркий солнечный свет – все это приводит к усталости глаз.

1. Закройте глаза, приложите к ним ладони, сложенные треугольником друг к другу (кончики мизинцев должны сойтись на переносице). Расслабьтесь и постарайтесь чтобы перед глазами была абсолютно черная картина без ряби и белых пятен. Это упражнение быстро снимает усталость и боль.
2. Переведите взгляд как можно выше, затем как можно ниже, затем направо и затем налево. Постарайтесь при этом смотреть как бы вдаль. Потом тоже самое (вверх, вниз, вправо, влево), но с закрытыми глазами. Нарисуйте взглядом восьмерку и круг. То же самое с закрытыми глазами.

Массаж век – эффективно воздействует на уставшие глаза. Производится он посредством легких круговых движений смоченными в масле (растительном или оливковом) пальцами. Проделывайте массаж на протяжении примерно 5 мин.

Питание и защита кожи век – еще один немаловажный этап в процессе ухода за глазами. Вечером перед сном можно использовать питательный крем для век, а днем – защитный. Примерно один раз в неделю рекомендуется делать питательные и тонизирующие маски.

Устранение покраснения. Для этого лучше всего использовать раствор ромашки. 1 ч ложку листьев ромашки залейте кипятком и дайте настояться до полного остывания (он должен быть слегка теплым). После остывания раствор процеживают, смачивают в нем ватные тампоны (диски) и ложат на глаза на несколько минут.

Устранение отечности. Натертую сырую картошку нужно завернуть в марлю и положить на веки на 15 минут. После чего умыться теплой водой. При отеках также хорошо помогают примочки из настоя листьев березы. Стакан кипятка, 1 ст. ложка листьев, настаивать полчаса. Таким же способом можно приготовить настои из цветов ромашки, липы, листьев шалфея или крепкий чай.

Против выделений и чешуйки в уголках глаз или на краях век хорошо помогает теплый раствор борной кислоты. Половина чайной ложки кислоты на полстакана теплой воды.

Против мешков под глазами хорошо помогает сваренный в мундире картофель. Его нужно разрезать пополам и приложить на полчаса к глазам.

Женщинам нужно обязательно удалять перед сном макияж и остатки косметики. Игнорирование этого правила может легко привести к возможному воспалению и другим болезням глаз. Помните, сделать свой взгляд здоровым и свежим не так уж сложно. Чуточку внимания и регулярные несложные процедуры – вот и все что нужно.