Практически каждая женщина после 20 лет постоянно осматривает свое тело перед зеркалом. И это не простое любопытство - она беспокоится о возможности появления целлюлита. Да это не болезнь, и особого дискомфорта жировые отложения в различных частях тела не приносят, но целлюлит портит всю привлекательность женского тела. А это для девушки или женщины страшнее любой болезни. Судя по опросам, даже такая страшная болезнь как рак молочной железы беспокоит большинство женщин намного меньше, чем целлюлит на бедрах.

Целлюлит в виде неровной кожи с отчетливо проступающими бугорками жировых отложений для любой женщины в любом возрасте как гром с ясного неба. И не имеет значения, сядете вы на строгую диету или займетесь изматывающим спортом – от этого признака старения кожи чрезвычайно сложно избавиться. Причем целлюлит разной степени выраженности проявляется только на женском теле. Почему же такая несправедливость? Жир у женщин откладывается не только из-за нарушения обмена веществ, его отложение в какой-то степени подстегивается на гормональном уровне.  Второй причиной появления целлюлита является сам процесс отложения жира, то есть то как он проходит. Ямочки на коже образуются из-за фиброзных тяжей, которые подтягивают кожу к более глубоким структурам кожи. По мере накопления жировых клеток между слоями тканей происходит следующее. Жир начинает выпирать из кожи, образуя выпячивания вокруг тугих тяжей. В результате из-под кожи выпирают жировые бугорки, которые и образуют целлюлит.

Целлюлит не является болезнью, это даже не отклонение от нормы. Просто целлюлит существует, как одна из разновидностей результата накопления жира в женском теле. Тем не менее, женщины объявили ему настоящую войну. Они делают массажи, втирают в себя килограммы якобы антицеллюлитных кремов, делают обертывания и различные примочки. Но, как уже отмечалось выше, от этой «заразы» не так уж просто избавиться. Рассмотрим, как же можно хотя бы уменьшить целлюлитные отложения в коже.

Как и в случае с другими формами отложения жира, от целлюлита можно частично избавиться при помощи диеты и регулярных физических упражнений. Для избавления от некоторого количества жировых отложений, достаточно физических упражнений  в виде аэробики, плавания, бега трусцой, езды на велосипеде или быстрой ходьбы. Но все упражнения нужно обязательно проделывать в достаточно быстром темпе на протяжении не менее 20 мин. Только в этом случае от целлюлита можно эффективно избавиться. Точнее будет сказать, упражнениями вы сделаете мышцы более гладкими и упругими, а от этого проявления целлюлита будут менее заметными. Вдобавок к этому ешьте больше фруктов, овощей и рыбы. Ограничьте потребление мяса, молочных продуктов и масла.

Некоторые женщины прибегают к более кардинальным мерам – хирургическому удалению подкожного жира. В ходе подобных процедур вам вводят в подкожную область специальный шланг и буквально отсасывают через него жир. Хотя при достаточно большой стоимости подобной процедуры ее эффективность вызывает сомнения. Кожа только немного выравнивается, а для большей ее упругости все равно нужно прибегать к диетам и физическим упражнениям. Тем более, что существует и большая опасность подобной операции если обратится к неквалифицированным врачам.

Возможно, ли вообще оградить себя от появления целлюлита. Да, если вы мужчина, и вряд ли если вы женщина. Больше шансов у женщин, не страдающих избыточным весом. Но все же даже если соблюдать диету, не иметь полноты и постоянно заниматься спортом – целлюлит может появиться. Иногда он возникает из-за наследственной предрасположенности.

Старайтесь быть в первую очередь здоровыми, а потом уже идеально красивыми.