«Пивной живот» – неотъемлемая часть пивомана со стажем, но он появляется не только от чрезмерного употребления пива. О вреде пива для нашего здоровья написано много, однако сопутствующие его употреблению закуски также играют в этом немаловажную роль. Сухарики, чипсы, чрезмерно соленая рыбка со временем приводят к тому, что мужское тело превращается в бесформенною субстанцию, с массой жировых отложений во всех местах где это только возможно.

В закусках «к пиву» содержится очень много соли, которая приводит к задержке жидкости в организме, а следовательно к отекам мягких тканей. Плюс ко всему еще и пивные дрожжи, которые дополнительно увеличивают размер жировых тканей. И если у женщин торты и пирожные в основном откладываются в области бедер, то у мужчин лишние калории оседают в области живота. Бывает, что у мужчин откладывается жир в чисто женских областях. Это связано с тем, что при чрезмерном употреблении пива в мужском организме накапливается избыток женского полового гормона.

Но вернемся к проблеме пивного живота. Само пиво относительно некалорийный продукт – в одной бутылке содержится от 40 до 60 ккал. Поэтому от пенного напитка  живот расти вряд ли будет. Его увеличение вызвано употреблением жирной рыбы, орехов, чипсов и прочего. Пиво лишь способствует увеличению аппетита, что в данной ситуации приводит к чрезмерному потреблению сопутствующих продуктов.

К тому же большую роль в процессе образования пивного живота играет время пиво пития. Чаще всего это происходит вечером или даже поздней ночью под какой-нибудь важный футбольный или хоккейный матч.

Что же делать, когда о проблеме пивного живота вы начали беспокоиться слишком поздно, когда уже он вырос? Вам помогут следующие советы.

• Уменьшите дозу потребления пива и ограничьте количество поглощаемых при этом «закусок к пиву». Конечно же, вообще отказаться от пенного напитка, при его регулярном многолетнем потреблении практически невозможно. А вот снизить до относительно безопасного уровня вполне реально.
• Откажитесь от употребления напитка в вечерние и ночные часы. Это нужно сделать обязательно – печень и почки вам будут очень благодарны. К тому же при регулярных физических нагрузках можно будет скинуть и пивной живот.
• Вместо употребления пива сделайте за правило регулярные прогулки перед сном. Не лишним будет и посещение тренажерного зала.
• Обязательно откорректируйте свой рацион питания. По возможности исключите жирную и тяжелую пищу. Сократите время между обедами – лучше есть поменьше, но чаще.
• Качайте мышцы пресса, приседайте, ходите высоко поднимая ноги, делайте наклоны туловища с гантелей в руках.
• Чаще занимайтесь сексом – это прекрасная профилактика против пивного живота.

В принципе потребление пива в разумных пределах не повредит вашему здоровью и не скажется в виде лишних килограмм в области живота. Но это нужно делать с умом.

< Предыдущая		Следующая >