Головная боль и способы ее устранения

Считается, что приступы головной боли, как в прочем и скачки давления у гипертоников могут быть связаны с переменами погоды. Это подтверждают и недавние исследования, проведенные французскими учеными. В ходе своей работы они выявили, какой именно участок мозга реагирует на погодные катаклизмы, вызывая головные боли. Им оказался гипоталамус.

Эта часть мозга отвечает за гормональные колебания в организме и за контроль биологического ритма. Ученые предположили, что гипоталамус в периоды резкого изменения погоды пытается подстроить под них работу нашего организма. Однако если он не успевает это сделать – начинает болеть голова. Получается, что гипоталамус вызывает гормональный выброс, и организм на это реагирует головной болью, иногда даже затяжною.

Кроме изменения температуры окружающего воздуха и давления причиной головной боли может стать яркий свет. Поэтому тем, кто склонен к мигрени зимой и весной при ярком свете нужно обязательно носить затемненные очки.

Причиной мигрени или головной боли может стать спазм сосудов, который вызывает употребление спиртных напитков и некоторых продуктов питания: сладостей, консервы, сосисок и грецких орехов. Кроме этого спазм иногда вызывают резкие запахи, переохлаждение всего организма или верхней части тела, а также чувство голода.

Чтобы победить головную боль не обязательно глотать горстями анальгетики – таблетки против головной боли. Тем более, что их бесконтрольный прием может наоборот привести к более частым головным болям хронического характера. Лучше всего прибегнуть к народным методам. Для этого перевяжите голову в области лба и затылка мокрым полотенцем и посидите так пару часов, периодически смачивая ткань холодной водой.

Кроме физической терапии победить головную боль, а вернее хроническое ее проявление, поможет специальное питание. Включите в свой рацион бананы, тыкву, апельсины, финики, гречневую и овсяную каши, печень, шпинат, сельдерей и капусту. Это поможет забыть о боли навсегда, если конечно она не вызвана какими-то другими заболеваниями.

Замечено, что головные боли сопутствуют более полусотни заболеваний. Это сосудистые болезни, воспалительные процессы нервной системы и депрессивные состояния, неврозы, астения, гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония и многие другие.