Кому противопоказаны солнечные ванны

С приходом лета практически все стремятся побольше бывать на свежем воздухе, на солнце и получить свою порцию витамина D. Однако солнечные ванны полезны далеко не всем. И речь идет не о жаре, которая противопоказана гипертоникам, пожилым людям с сердечными проблемами и другим категориям, попадающим в зону риска – речь идет именно о воздействии солнечных лучей на организм некоторых людей.

Так кому же противопоказаны солнечные ванны? Давайте разберемся.

Солнечные ванны нельзя принимать:

• Детям до 1,5 лет, так как избыток солнца влияет на их психику. По той же причине нельзя быть долго на солнце людям, страдающим неврозами, неврастенией и другими психическими недугами.
• При заболеваниях кожи в острой стадии: фотодерматозе, красной волчанке, псориазе, пеллагре и некоторых видах дерматоза.
• При повышенной чувствительности к солнечному свету, а также тем, у кого недостаток витамина PP.
• При заболеваниях сердца и проблемах с сердечно-сосудистой системой.
• При сахарном диабете, нарушенной функции щитовидной железы, некоторых формах туберкулеза, мастопатии, миоме, меланоме.
• После хирургических операций.
• Тем, у кого склонность к кровотечениям.
• При месячных, климаксе и заболеваниях половых органов.
• При  приеме некоторых лекарств (если имеются противопоказания).

Тем же, кому солнечные ванны не противопоказаны тоже не стоит тут же мчаться на пляж или оголятся на огороде во время полевых работ. К приему солнечных ванн необходимо подготовится.

1. Не стоит сразу же загорать под прямыми солнечными лучами. Дайте привыкнуть организму сначала под навесом, а затем под рассеянным светом.
2. Загорайте утром, когда земля и воздух еще не нагреты.
3. Дозируйте воздействие солнца, увеличивая его постепенно.
4. Пользуйтесь солнцезащитными кремами и спреями.

Чтобы солнечные ванны приносили только пользу – принимайте их с умом.