Какие продукты нельзя употреблять на завтрак

Как известно, все продукты питания, которые могут попасть на наш обеденный стол, можно разделить на полезные, и не очень. Однако оказывается, что даже очень полезные для нашего здоровья продукты нежелательно употреблять на завтрак.

Как утверждают ученые, на первом месте в списке запрещенных полезных продуктов для завтрака находятся бананы и йогурты. Несмотря на наличие в них целого комплекса необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов, их употребление должно быть строго ограничено. К примеру, йогурт полезно пить только перед сном в качестве небольшого перекуса. Его чрезмерное употребление в течение дня приводит к нарушению кальций-магниевого баланса в организме, а это уже чревато серьезными проблемами с сердечно-сосудистой системой.

По мнению диетологов, также не стоит баловать себя с утра апельсином или соком из этого фрукта. Дело в том, что апельсин является достаточно сильным аллергеном, а его повышенная кислотность на голодный желудок может привести в последствие к развитию гастрита.

Томаты и хурма из-за содержания достаточно большого количества дубильных веществ, способны привести к образованию камней в желудке. Также ученые советуют воздержаться от употребления на завтрак копченых и консервированных продуктов, огурцов и капусты (даже свежих), блюд с чесноком. Вышеописанные продукты питания могут привести к раздражению слизистой желудка и как следствие к очень неприятным ощущениям в течение дня.

На завтрак предпочтительней теплые, а не прохладительные напитки, которые, по мнению диетологов крайне нежелательны особенно женскому полу. Дело в том, что холодные напитки могут спровоцировать нарушение менструального цикла.